長年花粉症に悩まされていて、耳鼻科で処方される薬を飲まないと鼻水とくしゃみがひどくて仕事に支障がでる位です。

このまま薬を飲み続けることに不安を感じたので調べたところ、腸内環境が良くなれば花粉症が改善することが分かったので乳酸菌を試してみました。

乳酸菌はヨーグルトから摂ることにして、花粉症がひどくなる時期の３ヶ月前から食べ続けました。

食べるのは朝です。朝食前は胃が空っぽなので、ヨーグルトを食べて腸に達する時間が短くなり効率が良い為です。

朝はご飯を食べる時間がない方が多いので、ヨーグルトとバナナなどのフルーツを一緒に食べると、フルーツの酵素も摂れて腸内環境の改善にはとても良いです。

３ヶ月続けてみて花粉症の一番ひどい２月になっても薬がいらなくなりました。

薬を飲まなくても多少はくしゃみと鼻水は出ますが仕事に支障はないです。

薬と同時進行だと効果が分かりにくいので花粉症の症状がない冬の時期から始めるのが良いです。

薬を飲み続けても花粉症は治らないです。

薬には副作用もあるので乳酸菌で腸内環境を良くして花粉症を改善出来たのは本当に良かったです。